Comment consommer la spiruline en poudre ?
- 1 à 2 cuillères à café rases par jour, soit entre 3 à 6g.
- À consommer le matin ou le midi, au cours du repas ou avant l’entraînement.
- À consommer avec de l’eau, ou une boisson (smoothies, jus,etc) ou dans des recettes salées (soupes, salades,etc), des recettes sucrées (energy balls,etc)
- Il est conseillé de consommer la spiruline en poudre en cures de 4 à 12 semaines, et faire une pause de 4 semaines entre chaque cure.
Qui peut consommer la spiruline en poudre ?
- Les personnes qui cherchent une solution naturelle pour lutter contre la fatigue passagère et le manque d’énergie.
- Les personnes qui cherchent un boost lors des périodes intenses au travail ou dans leurs études.
- Les personnes qui souhaitent maintenir le bon fonctionnement de leur système immunitaire
- Les personnes qui souhaitent un accompagnement dans leurs démarches de perte de poids.
- Les sportifs, afin d’optimiser leurs performances.
- Les personnes qui souhaitent compléter leurs apports en protéines et en fer.
Qui ne doit pas consommer la spiruline ?
- contre-indiqué aux femmes enceintes et allaitantes.
- Enfants de moins de 06 ans.
- dans le cas de maladies auto-immunes telles que la sclérose en plaques et la polyarthrite rhumatoïde, car il peut augmenter l’activité immunitaire.
- Avant ou après la chirurgie, car cela peut affecter la glycémie.
Conservation de la spiruline en poudre :
À conserver à température ambiante, au sec et à l’abri de la lumière.
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