MODE CONSOMMATION de la SPIRULINE
Comment consommer la spiruline en poudre ?
• 1 à 2 cuillères à café rases par jour, soit entre 3 à 6 g.
• À consommer le matin ou le midi, au cours du repas ou avant l’entraînement.
• À consommer avec de l’eau, ou une boisson (smoothies, jus, etc.) ou dans des recettes salées (soupes, salades, etc.), des recettes sucrées (energy balls, etc.)
• Il est conseillé de consommer la spiruline en poudre en cures de 4 à 12 semaines, et faire une pause de 4 semaines entre chaque cure.
Qui peut consommer la spiruline en poudre ?
• Les personnes qui cherchent une solution naturelle pour lutter contre la fatigue passagère et le manque d’énergie.
• Les personnes qui cherchent un boost lors des périodes intenses au travail ou dans leurs études.
• Les personnes qui souhaitent maintenir le bon fonctionnement de leur système immunitaire
• Les personnes qui souhaitent un accompagnement dans leurs démarches de perte de poids.
• Les sportifs, afin d’optimiser leurs performances.
• Les personnes qui souhaitent compléter leurs apports en protéines et en fer.
Qui ne doit pas consommer la spiruline ?
• Contre-indiqué aux femmes enceintes et allaitantes.
• Enfants de moins de 06 ans.
• Dans le cas de maladies auto-immunes telles que la sclérose en plaques et la polyarthrite rhumatoïde, car il peut augmenter l’activité immunitaire.
• Avant ou après la chirurgie, car cela peut affecter la glycémie.
Conservation de la spiruline en poudre :
À conserver à température ambiante, au sec et à l’abri de la lumière.
